Chcesz mieć piękny, jędrny biust? Zaprzyjaźnij się z kobrą! To jedno z siedmiu ćwiczeń, które pozwoli ci na utrzymanie zgrabnej sylwetki i pięknych piersi

Wszystkie chcemy wyglądać pięknie i każda z nas ma na to takie same szanse.

Wystarczy poświęcić kilka chwil dziennie na te siedem prostych ćwiczeń a nasza sylwetka nabierze ładnych kształtów, poczujemy się zdrowiej, a piersi mimo upływu lat pozostaną na swoim miejscu. Warto spróbować, choćby po to, by przekonać się, że joga nie jest wcale taka nudna i powolna. Nie musi też być trudna.

By odpowiednio wykonać te kilka niewymagających ćwiczeń nie potrzeba wiele. Wystarczy wolna chwila, kawałek podłogi i dobre chęci. Regularne ćwiczenie znacznie poprawi kształt piersi, wpłynie pozytywnie na płuca, da nam zastrzyk endorfin, którego tak potrzebujemy.

Dokładny  opis poszczególnych póz znajdziecie na kolejnej stronie.