27 faktów na temat zdrowia, o których nie miałeś pojęcia. Zobacz, co zrobić, aby poczuć się lepiej

12. Kobiety, które stosują antykoncepcję hormonalną, są bardziej narażone na depresję niż kobiety, które stosują inne formy zapobiegania ciąży. Plus częściej zapadają na szereg niebezpiecznych dla życia chorób – wystarczy zresztą przeczytać ulotkę informacyjną.

13. Głośne mówienie o emocjach, także o złości i niepokoju, zwiększa odporność organizmu, a przez to poprawia zdrowie. Zdrowiej być ekstrawertykiem niż introwertykiem.

14. Siedzenie dłużej niż 3 godziny w ciągu dnia może skrócić długość życia nawet o 2 lata! Pracownikom biurowym powinien się należeć ekstra dodatek ze względu na pracę w szkodliwych warunkach ;).

14. Możesz podkręcić swój metabolizm, dbając o to, aby temperatura w sypialni była niższa niż do tej pory. Optymalna to 18-20 stopni C.

15. W USA wydaje się więcej pieniędzy na opiekę zdrowotną w przeliczeniu na osobę niż w jakimkolwiek innym rozwiniętym kraju, a jednak długość życia jest tutaj poniżej przeciętnej. Wnioski? Coś w systemie działa nie tak, jak powinno.

16. Ponad 30 % przypadków nowotworów można zapobiec, unikając palenia papierosów i picia alkoholu oraz wprowadzając zdrową dietę i aktywność fizyczną. Warto o tym pamiętać.