Może nie jesteś gruby, tylko twoje organy są nadęte?! Zobacz, jak się pozbyć tej przypadłości!

Wzdęty brzuch wygląda jak ogromny balon, który za chwilę eksploduje. Zazwyczaj sądzimy, że jego rozmiar wynika z nagromadzonego tłuszczu, jednak problem tkwi gdzie indziej! Często to wzdęte i nadmiernie powiększone narządy wewnętrzne, głównie żołądek i jelito cienkie.

Zobacz, co jest przyczyną tej dolegliwości i co zrobić, by się jej pozbyć!

1


1. Niedostateczne picie wody

Gdy pijemy jej za mało, organizm zaczyna pobierać ciecz z tkanek. Mogą wówczas pojawić się wzdęcia na skutek zatrzymania płynów. Nadmierne spożywanie kawy i alkoholu może pogłębić problem. Przypomnij sobie, kiedy ostatnio wypiłeś minimum 6 szkl. wody?

2


2. Zaparcia

Powstają głównie, gdy spożywamy zbyt mało pożywienia bogatego w błonnik. Gazy zostają uwiezione w jelitach i sprawiają, że organy stają się wzdęte. Trzeba regularnie zjadać błonnik zawarty w warzywach i owocach oraz zrezygnować z białego chleba. Najlepiej wybierać ten pełnoziarnisty!

3


3. Długotrwały stres

Wierzcie lub nie, ale również stres może wywoływać wzdęcia. Napięte sytuacje powodują, że układ trawienny nie pełni swojej funkcji prawidłowo.

Na drugiej stronie znajdziesz kolejne dwie przyczyny! 

4

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

źródło : healthyfoodhouse.com

Reply