10 ćwiczeń dla każdej kobiety, które poprawią twoje zdrowie i zadbają o ładny wygląd

8. Przysiady

To zapomniane przez kobiety ćwiczenie i kojarzone ze szkołą podstawową ma świetny wpływ na uda i pośladki. Wzmacnia całe ciało i poprawia stabilność.

9. Deska

Doskonale kształtuje całe ciało. Najważniejsze jest, by wykonywać ją dobrze. Zatem warto skorzystać z porad i pomocy profesjonalisty.

10. Kołowanie ramionami

To ćwiczenie wydaje się proste, jednak to jest zwodnicze. Angażuje mięśnie całych rąk i wzmacnia ich wytrzymałość. Dlatego też, jeśli wytrzyma się te ćwiczenia to zyska się jędrne mięśnie zwłaszcza na ramionach.