10 genialnych rad mnicha Shaolin, które pomogą ci zachować wieczną młodość!

Shifu Yan Lei jest mnichem z klasztoru Shaolin. Ten stary i mistyczny wręcz zakon, znany jest na całym świecie. Trenuje ludzi o wielkiej sprawności ducha i ciała. Zawsze w parze idzie dbanie o spokój i mądrość psychiczną z dbaniem o ciało. Shifu, kiedy miał 15 dowiedział się od lekarzy, że nie będzie mógł więcej trenować. Jednak nie uznał tej opinii i mimo wielkiego bólu dalej trenował. 

Teraz sam uczy innych i pokazuje, że wszystko jest możliwe, trzeba tylko chcieć, mieć hart ducha! Zapytany, jak zachować młodość ducha i ciała. Oto co zdradził:

1. Nie pogrążaj się w pustym rozmyślaniu. To zabiera energię i sprawia, że wyglądasz staro.

davidwolfe.com

2. Nie mów zbyt wiele. Ludzie dzielą się na tych, którzy mówią i którzy robią. Lepiej działać. 

linkedin.com

3. Kiedy pracujesz, pracuj 40 minut potem przerwij na 10. Kiedy patrzysz na coś cały czas męczysz oczy i cały organizm. 

mashable.com

4. Kiedy jesteś szczęśliwy musisz także się kontrolować. Kiedy zatracisz się w poczuciu szczęścia marnujesz energię. 

Kolejne rady znajdziesz na następnej stronie :)

theunboundedspirit.com