10 genialnych rad mnicha Shaolin, które pomogą ci zachować wieczną młodość!

8. Gdy ćwiczysz pamiętaj o tym, by dbać o wszystkie aspekty – ćwiczenie umysłu, ciała i oddechu. Potrzebna jest zawsze harmonia i balans.

9. Jeśli nie ćwiczysz ciała nie podejmuj się medytacji. Stracisz balans. Zawsze musi być harmonia miedzy Yin i Yang.

10. Zastanów się i poszukaj najlepszego treningu dla ciebie – dla ciała i ducha, a wtedy zachowasz zdrowie i młodość na długo.

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

źródło : shifuyanlei.co.uk

Jest Pozytywnie