10 rzeczy, które robisz codziennie i które… powoli Cię niszczą… o czym wcześniej nie miałeś pojęcia!

#6. Bardzo intensywne bieganie.

Codzienny intensywny jogging zwiększa ryzyko zapalenia stawów, zwłaszcza kolanowych, które u biegaczy najszybciej się zużywają. Jeżeli kochasz biegać – biegaj z głową, zadbaj o odpowiednie obuwie i racjonalnie się odżywiaj, wzmacniając także od środka swoje ciało.