12 produktów, które mogą dziwnie wpływać na psychikę. Sprawdź to, zanim zrobisz listę zakupów

5. Zboża

Zboża zawierają gluten, który jest niezbędny do ich wzrostu. Przeciwciała (związki białkowe, które zapobiegają rozmnażaniu się mikroorganizmów i niszczą wytwarzane przez nie produkty toksyczne) w glutenie mogą również atakować substancje chemiczne, które są dla nas bardzo ważne. Tak więc, jeśli brakuje nam tych substancji, możemy cierpieć na ataki paniki i depresję.

6. Ciemna czekolada

W ciemnej czekoladzie są flawonoidy, które są odpowiedzialne za aktywację komórek mózgowych. Jedzenie jej pozytywnie wpływa więc na rozrost komórek, stymuluje pracę mózgu i dostarcza mu tlenu.

7. Ser

Jedzenie sera warto ograniczać. Ser w kawałku zawiera tyraminę, która powstaje, gdy białko się rozpada. Substancja ta może znacznie zwiększać ciśnienie krwi i wywołać migreny. Żeby nie było, że nie ostrzegaliśmy!

8. Pieczone ziemniaki

Pieczone ziemniaki są bogate w potas, który pomaga dostarczyć tlen do mózgu, a więc zwiększa sprawność umysłową, ułatwia też jasność myślenia. Zawiera także glukozę, witaminę B i aminokwasy, które zapewniają naszemu „centrum dowodzenia” niezbędną energię do właściwego funkcjonowania.

Więcej na następnej stronie.

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

Reply