Postanowił pić 4 litry wody dziennie, choć z początku było ciężko to zalety przekonały go szybko, że warto

Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne, bo wpływa na działanie każdej komórki w naszym ciele.

staramy się być fit, pijemy koktajle ze szpinaku i biegamy. Świadomość tego, że jeśli dbasz o organizm to on działa długo i bez problemu, zwiększa się. Wiele osób zapomina jednak o bardzo ważnej rzeczy, mianowicie odpowiednim nawodnieniu organizmu. A lekarza zwracają na to uwagę, ponieważ jest to istotne.

Jeśli zabraknie dobrego nawodnienia organizmu nie pomogą żadne suplementy diety, żadne odżywki. Organizm i tak ich nie przyswoi. Według lekarzy optymalna ilość wody to około 1,5 do 2 litrów dziennie. Co ważne, mowa tu o czystej wodzie – nie sokach i herbacie, a już na pewno kawie, która wypłukuje wodę z organizmu. Ważne jest także, by wodę nie pić na raz, ale małymi porcjami a często.

Pewien dziennikarz, który na co dzień współpracuje z portalem thrillist.com postanowił podwoić ilość wody i zaczął pić codziennie 4 litry, rezultaty zadziwiły nawet jego.