5 kroków, by podnieść się po porażce i stanach depresyjnych. Dzięki nim staniesz się silniejszy niż dotychczas

4. Zadbaj o ciało

Dyscyplina i zadbanie o ciało wyciągnie też umysł z odrętwienia i marazmu. Bieganie, zapisanie się i chodzenie na siłownię sprawi, że łatwiej będzie poskładać myśli. Wysiłek fizyczny także dostarcza endorfin do krwi. Zadbane ciało poprawia samoocenę, a w zdrowym ciele zdrowy duch. Znalezienie sportu, który pomoże odzyskać siły i wiarę w siebie jest ważnym elementem w drodze do sukcesu.

5. Wyznacz cele

Skupienie się na tym, co może być, na tym, na co trzeba zapracować jest ważne, by nie tonąć w przeszłości i nie rozważać jej po raz setny. Można cele posortować, można ustawić je priorytetem czy czasem do osiągnięcia. Ważne, by trzymać się tego, co się założyło. Dlatego na początku warto pomyśleć o mniejszych celach, by z czasem je zwiększać, ważne, by skupić się na działaniu.