5 sposobów na to, by niepotrzebnie się nie przejmować

Często zdarza nam się zamartwiać. Myślimy o bliskiej przyszłości – czy zdążymy do pracy, czy autobus nadjedzie i czy nie będzie padało, bo nie ma się parasola. Zamartwiamy się także o przyszłość, czy dzieci dostaną się do dobrych szkół, co będzie za kilka lat z pracą. 

Zawsze znajdzie się jakiś powód, by myśleć i się zastanawiać, tworzyć w głowie scenariusze, co zrobię gdy… Jednak nadmierne pogrążanie się w myślach sprawia, że tracimy dziś. Plany na przyszłość niszczą dzisiejsze szczęście. Nie daj się! Naucz się pięciu prostych sposobów, jak nie dać się zadręczyć własnym myślom.

problems


1. Skupiaj się na tym, co pozytywnego dzieje się teraz.

problems1


2. Znajdź przyjemną odskocznię od negatywnych myśli – piękne wspomnienie czy przyjemne plany.

problems2

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

źródło : facebook.com

Reply