6 nawyków, które niszczą twoje zdrowie każdego dnia, jeśli ich nie zmienisz twój organizm szybko odmówi ci współpracy

5. Izolacja od innych ludzi

Poczucie, że należy się do jakiejś grupy, jest bardzo ważne dla człowieka. Krąg przyjaciół, znajomych, ludzi, z którymi możesz porozmawiać na interesujące cię tematy, zmniejsza ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych. Spotkania w grupie, czy działanie na tematycznym chacie skłania cię do rozwijania swojego hobby i czerpania z tego radości. Jeśli czujesz się samotny, zmęczony i boisz się, że nie masz celu, nie trać czasu, tylko go znajdź. Zapisz się na ciekawe zajęcia, spróbuj czegoś nowego, a przekonasz się, że twoje życie zmieni się na lepsze.

6. Niczego nie tworzysz

Każdy ma w sobie pokłady kreatywności, mniejsze bądź większe. I każdy potrzebuje, hobby czy zajęcia, które zrobi nie dla pieniędzy, ale dla przyjemności. Udowodniono, że proces tworzenia zmniejsza poziom stresu, poprawia nastrój i zmniejsza podatność na depresję. Nie musisz kleić modeli, szyć czy malować, by realizować się kreatywnie. Znajdź coś dla siebie i zrób to w nowy, własny sposób, tak by dało ci to satysfakcję.