7 oznak, że twoim życiem rządzi lęk i to on decyduje za ciebie

2. Obgryzanie paznokci

To bardzo niezdrowy nałóg, który bardzo często jest wynikiem nerwowych sytuacji. Napięcie musi być rozładowane, a to najprostszy sposób. Niestety obgryzanie skórek czy paznokci ma bardzo poważne konsekwencje zdrowotne zarówno dla twojej jamy ustnej, jak i dłoni i skóry.

3. Rytuały

Oczywiście każdy ma nawyki, jednak kiedy czujesz wielki niepokój, bo czegoś nie zrobiłeś, postąpiłeś w inny sposób, uważaj, bo jesteś na bardzo dobrej drodze do nerwicy. Warto dbać o różnorodność zachowań, szukać innych rozwiązań i nie przywiązywać się tylko do jednej opcji. Łam schematy to naprawdę dobre dla ciebie.

4. Lista i wszystko według niej

Kiedy wszystkie czynności wykonujesz z listą, dokładnie wypisując, co musisz zrobić, uważaj, bo możesz wpaść w pułapkę. Listy są przydatne, zwłaszcza kiedy ma się dużo do załatwienia, ale nie warto się nimi zadręczać, robić z nich sensu dnia. To zdradza, że bardzo boisz się życia.