9 sposobów, na natychmiastową poprawę swojego życia

6. Wyjdź na zewnątrz – przejdź się, wskocz na rower lub pobiegaj

To dotleni twój mózg i doda ci energii.

7. Jedz owoce i warzywa

Zamiast fast foodów i słodyczy sięgnij po owoc, będziesz czuć się lżej.

8. Zrób sobie drzemkę. 

Wystarczy około 15 minut, by twój organizm odpoczął i mózg się zregenerował.