BMI nie powie ci nic o zdrowiu – obalamy mity związane ze wskaźnikiem masy ciała

Podsumowując, BMI stanowi jedynie przybliżony wskaźnik dotyczący zdrowia w odniesieniu do wagi oraz wzrostu i nie uwzględnia żadnych informacji na temat zawartości tłuszczu w ciele lub jego lokalizacji. Zakresy BMI mogą się też różnić w zależności od pochodzenia etnicznego. Obecnie uznaje się również, że wraz z naszym wkraczaniem w starszy wiek wskaźnik ten wręcz powinien rosnąć!

Jak donoszą specjaliści, ten wzrost w znacznym stopniu łączy się z właściwym odżywianiem i oznacza, że nasze mięśnie nie ulegają zanikowi. Jak wyjaśnia dietetyk Tim Crowe, współczynnik masy ciała BMI to narzędzie, które powinniśmy wykorzystywać do badania tego, jak zmieniają się w czasie całe populacje ludzi. Jednostce powie ono niewiele lub zupełnie nic.