Ból oczu nie będzie już twoim kłopotem. Wystarczy poświęcić chwilę na sprawdzone ćwiczenia

Codziennie przez telefony, komputery i tv nadwyrężamy nasz wzrok, prowadzi to bardzo poważnych problemów.

Medycyna mówi, że każdy mięsień, który jest niećwiczony, powoli zanika, staje się coraz słabszy. I to się zgadza, dlatego warto oczy potraktować jak mięśnie. Nie tylko dawać im odpocząć, ale też je ćwiczyć dla lepszej kondycji i zdrowia. Odkąd się budzimy po chwilę, kiedy zasypiamy wykorzystujemy wzrok, a niestety trzeba przyznać, że o niego słabo dbamy.

Nadmierne korzystanie ze sztucznego światła, ciągłe przeglądanie komputera czy telefonu. To najczęstsze grzechy przeciw wzrokowi. Do tego kobiety czasami nie zmywają makijażu, co też bardzo źle działa na oczy. Na szczęście są sposoby, które pomagają wzmocnić i zadbać o wzrok.

Po pierwsze daj oczom odpocząć, co dwie lub trzy godziny zamknij oczy na kilka minut. Możesz też przyłożyć dłonie i zasłonić oczy tak, by odpoczęły w ciemności. Wato też masować okolice oczu, palcami wskazującymi okrężnymi ruchami naciskaj wskazane niżej punkty.