Ból oczu nie będzie już twoim kłopotem. Wystarczy poświęcić chwilę na sprawdzone ćwiczenia

Po drugie, kiedy nosisz okulary, daj odpocząć oczom od nich. Zwłaszcza jeśli nie masz mocnej wady, ściągaj okulary i chodź jak najwięcej bez nich. Oczy są jak mięśnie, więc warto je trenować, by były mocniejsze.

Po trzecie wykonuj poniższe ćwiczenia, które są codzienną dawką „ruchu” dla gałki ocznej. Po kolei kilkukrotnie wódź oczami po wyznaczonych kształtach. Wykonuj je w takiej kolejności, jaką widzisz na obrazku, jest to najbardziej efektywny sposób.

Po czwarte, jeśli jesteś na spacerze staraj się patrzeć jak najdalej. Nie tylko pod nogi, ale szukaj punktów na horyzoncie. To wzmocni twój wzrok i uwrażliwi go na szczegóły.

Po piąte, kiedy czujesz, że twoje oczy są suche i zmęczone, a nie masz kropli do oczy po prostu opłukaj je ciepłą wodą. Nabierz wody w dłonie i zanurz oczu, a następnie nimi poruszaj, tak by delikatnie były wypłukane i nawilżone. Oczywiście najlepszy efekt osiągniesz, gdy użyjesz destylowanej wody, ale zwykła „kranówka” też nie zaszkodzi.