Ból oczu nie będzie już twoim kłopotem. Wystarczy poświęcić chwilę na sprawdzone ćwiczenia

Po szóste, wzbogać swoją dietę o beta-karoten, czyli prowitaminę A, który ma bardzo dobry wpływ na wzrok. Najwięcej beta-karotenu znajdziesz w: marchwi, dyni, mango, moreli, melonie, brzoskwini, śliwce, a także w pietruszce, jarmużu i szpinaku, szczawiu i koperku. Codzienna dawka soku z marchwi nie tylko doskonale wpłynie na twój wzrok, ale także na pigmentacje skóry.

Po siódme, staraj się nie oglądać tv czy nie pracować na komputerze przynajmniej dwie godziny przed snem. Lepiej sięgnij po książkę lub posłuchaj aubiobooka.

Po ósme, spróbuj tego ćwiczenia. W niedalekiej odległości od siebie połóż jakiś przedmiot, może to być świeczka. Skup cały wzrok na niej, dokładnie się jej przyglądaj. Następnie zamknij oczy i wyobrażaj sobie ten przedmiot jak najdokładniej i jak najbardziej szczegółowo.