Jeśłi zachowujesz taka postawę korzystając ze smartfona, możesz mieć poważne problemy!

Zła postawa jest problemem XXI wieku. To nie żarty, problemy z kręgosłupem mogą prowadzić nawet do kalectwa. Nie zdajemy sobie na co dzień z tego sprawy, ale każda czynność, jaką wykonujemy, wpływa na nasze zdrowie. Osoby, które przebywają dłuższy czas w jednej pozycji, są narażone na uszkodzenia kręgosłupa.  Nawet jeśli po prostu siedzą. 

Wielkim wrogiem naszych kręgosłupów są smartfony. Spędzamy z nimi w ręce większość dnia. I to w pozycji, która znacząco wpływa na kondycję kręgosłupa.

Kiedy pochylasz głowę o 30 stopni, na kręgi szyjne naciska ciężar równoważny 18 kilogramom! Gdy zaś trzymasz głowę tak, że prawie dotykasz brodą klatki piersiowej, obciążenie wzrasta do 27 kilo!

Dlatego ważne jest, by podnieść telefon i starać się trzymać go przed twarzą, tak by nie schylać cały czas głowy.

Na następnej stronie poznasz 5 kroków, jak dbać  o kręgi szyjne.