Ma 97 lat i jest mistrzem sprintu. Takiej kondycji może mu pozazdrościć niejeden mężczyzna „w sile wieku”!

Charles, kiedy miał 95 został zmuszony do zrezygnowania z wioślarstwa, niestety jego serce nie wytrzymywało. Mimo doskonałej sprawności mięśni i stawów nie mógł już uprawiać ukochanego sportu. Jenak się nie załamał i postanowił biegać. W ciągu 2 lat został mistrzem świata w swojej kategorii wiekowej.

 

 

Charles chce tym pokazać, że ćwiczenia i dbanie o kondycję fizyczną nie tylko przedłuża życie, ale czyni je lepszym. Zamiast siedzieć przed tv i nie móc się ruszać, warto poświęcić chociaż pół godziny ćwiczeniom. Sport przeciwdziała rozwojowi chorób, które niszczą starsze osoby – cukrzyca, choroby serca, nowotwory czy udary i wylewy. Charles podkreśla także, że je dużo warzyw i owoców, przede wszystkim soczewicy i fasoli. Poleca taką dietę i zmianę sposobu myślenia!

 

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej. źródło : dailymail.co.uk

Reply