3-dniowy detoks oczyszczający organizm z cukru, poprawiający zdrowie i pomagający schudnąć. Sprawdzony i skuteczny!

Chcąc strawić cukier, organizm zwiększa zapotrzebowanie na fosfor, wapń, witaminy z grupy B, magnez oraz selen. Prowadzi to do chronicznego zmęczenia, rozkojarzenia, zmniejszenia koncentracji, spadku odporności, a nawet depresji.

Cukier uzależnia i dość trudno go wyeliminować bez pewnych objawów. Na początku możesz odczuwać rozdrażnienie, zmęczenie, senność, poirytowanie, bóle głowy i silniejsze niż to tej pory pragnienie spożycia czegoś słodkiego. Nie poddawaj się jednak zbyt szybko. Po pewnym czasie zauważysz znaczące zmiany, które zainspirują cię do ograniczenia spożywania produktów bogatych w cukier.

Poniżej prosty plan dietetyczny, który pomoże ci wyeliminować cukier, poprawić zdrowie i nieco schudnąć.

Dzień 1

Śniadanie: 3 jajka ugotowane na twardo lub szklanka płatków owsianych z orzechami lub migdałami
Drugie śniadanie: niewielka miska różnych orzechów
Obiad: średniej wielkości pierś kurczaka z warzywami — buraki, fasola, rzepa
Kolacja: łosoś z brokułami i pieczarkami. Wszystko gotowane na parze

W ciągu dnia należy wypijać przynajmniej 2 litry niegazowanej wody.