10 popularnych produktów spożywczych, które wydają się zdrowe, ale tak naprawdę są napakowane cukrem i substancjami słodzącymi

1. Płatki kukurydziane

Powszechnie uważane są za zdrową opcje na śniadanie, zwłaszcza, że często reklamują je sportowcy o idealnych figurach. Niestety płatki są mocno dosładzane, by smakowały dzieciom, głównej grupie ich konsumentów. W porcji płatków śniadaniowych średnio jest 37 gram cukru, czyli około 7 łyżeczek!

10 popularnych produktów spożywczych, które wydają się zdrowe, ale tak naprawdę są napakowane cukrem i substancjami słodzącymi

2. Jogurty

Naturalne jogurty są bardzo zdrowie i nie zawierają cukru, ale te smakowe już tak. Producenci, by podciągnąć ich smak, dosypują różne substancje (cukier, słodziki, sztuczne aromaty itp), w efekcie smakowy jogurt w 100 gramach może mieć aż 6 łyżeczek cukru!

10 popularnych produktów spożywczych, które wydają się zdrowe, ale tak naprawdę są napakowane cukrem i substancjami słodzącymi

3.  Draże typu M&M

Od małej paczki M&M nie skończę z otyłością – tak mówią wszyscy, ale na dłuższą metę nie warto bezrefleksyjnie sięgać po takie przekąski, zazwyczaj dlatego, że leżą przy kasie. W zaledwie 100 gramach tego typu cukierków jest 45 gram cukru (6 łyżeczek), co dostarcza organizmowi prawie 500 kalorii!

10 popularnych produktów spożywczych, które wydają się zdrowe, ale tak naprawdę są napakowane cukrem i substancjami słodzącymi

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej. źródło : brightside.me

Reply