10 popularnych produktów spożywczych, które wydają się zdrowe, ale tak naprawdę są napakowane cukrem i substancjami słodzącymi
1. Płatki kukurydziane
Powszechnie uważane są za zdrową opcje na śniadanie, zwłaszcza, że często reklamują je sportowcy o idealnych figurach. Niestety płatki są mocno dosładzane, by smakowały dzieciom, głównej grupie ich konsumentów. W porcji płatków śniadaniowych średnio jest 37 gram cukru, czyli około 7 łyżeczek!
2. Jogurty
Naturalne jogurty są bardzo zdrowie i nie zawierają cukru, ale te smakowe już tak. Producenci, by podciągnąć ich smak, dosypują różne substancje (cukier, słodziki, sztuczne aromaty itp), w efekcie smakowy jogurt w 100 gramach może mieć aż 6 łyżeczek cukru!
3. Draże typu M&M
Od małej paczki M&M nie skończę z otyłością – tak mówią wszyscy, ale na dłuższą metę nie warto bezrefleksyjnie sięgać po takie przekąski, zazwyczaj dlatego, że leżą przy kasie. W zaledwie 100 gramach tego typu cukierków jest 45 gram cukru (6 łyżeczek), co dostarcza organizmowi prawie 500 kalorii!