10 popularnych produktów spożywczych, które wydają się zdrowe, ale tak naprawdę są napakowane cukrem i substancjami słodzącymi

4. Kawy instant

Amatorzy kawy powinni unikać tego napoju w saszetkach (zwłaszcza 3 w 1), gdyż producenci mocno je przesładzają, by podwyższyć wagę opakowania kosztem ilości kawy.

5. Ketchup

Obecność ketchupu na tej liście dla wielu jest sporym zakończeniem, ale niestety 100 gram tego sosu zawiera około 20 do 30 g cukru. Warto więc kupując go, zdecydować się na małe opakowanie, by nieco ograniczyć jego spożycie.

6. Soki owocowe

Powszechnie soki z owoców uważa się za zdrowe, ale niestety tak nie jest, jeśli chodzi o soki ze sklepu. Te są sztucznie dosładzane, by lepiej smakowały. W efekcie np. standardowa szklanka soku z winogron zawiera 58 gram cukru, soku jabłkowego 39 gram, a soku gruszkowego 37 gram.