Te ćwiczenia nie tylko poprawią twoje zdrowie, ale świetnie wpłyną na twój mózg!

Aktywność fizyczna ma duży wpływ na nasz mózg. Szybciej krążąca krew sprawia, że mózg lepiej pracuje i jest bardziej wydajny. A sprawność umysłu jest potrzebna i wpływa na wszystkie aspekty życia. Niektóre ćwiczenia mają tak dobry wpływ na nas, że nie potrzeba zażywać leków. 

Zobacz, które ćwiczenia wygonią z umysłu depresyjne myśli i sprawią, że inaczej spojrzysz na świat. Nie potrzeba do tego dużo sprzętu ani czasu, by twój umysł lepiej pracował, a ciało było w lepszej kondycji.



1. Używając rowerku stacjonarnego lub zwyczajnie jeżdżąc na wycieczki rowerowe, pozbędziesz się stresu i irytacji.

1


2. Bieganie pomaga walczyć z depresją, lenistwem i chronicznym zmęczeniem.

2


3. Porcja ćwiczeń cardio poprawi twoją wydajność przy nauce.

mystrengthtraining.com

3


4. Workout zwiększa możliwości twojej koncentracji.

streetworkouts.net

4

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

źródło : brightside.me

Reply