Wybierz swój typ sylwetki i dowiedz się jakie jedzenie jest dla ciebie najlepsze, a jakie produkty są niewskazane!

Gruszka

Tłuszcz osadza się w dolnych częściach ciała i trudno się go stamtąd pozbyć. W organizmie gruszki lubią gromadzić się toksyny, toteż nie zaleca się picia dużych ilości alkoholu. Staraj się mocno ograniczyć spożywanie chleba, makaronu, ryżu, tłustych sosów, ziemniaków i bananów. Zrezygnuj również ze słodyczy, czipsów i słodkich napojów. Jedz dużo kaszy, białego mięsa i warzyw przygotowywanych na parze. Dobrym rozwiązaniem będzie także spożywanie chudych ryb, jednak musisz odstawić te wędzone. Pij także duże ilości niegazowanej wody!

Klepsydra

Ten rodzaj sylwetki uchodzi za najbardziej pociągający i seksowny. Twoja dieta powinna opierać się na średnim bądź niskim indeksie glikemicznym. Powinnaś także ograniczyć mączne produkty oraz słodkie i słone przekąski. Biały chleb i bułki zastąp pieczywem ciemnym i pełnoziarnistym. Ogranicz spożywanie jasnych makaronów, bananów, ziemniaków oraz ryżu. Wybieraj mięso drobiowe oraz warzywa zawierające sporo cennego błonnika.