7 oznak, że czeka cię długie życie. Ile z nich widzisz u siebie?

Każdy chciałby poznać sekret długowieczności, a okazuje się, że jest on całkiem prosty.

Długie życie jest marzeniem większości ludzi. Oczywiście dobrze byłoby do końca swoich dni być w miarę zdrowym, nie tracić werwy i mieć dobrą pamięć. Choć znajdzie się wielu, którzy uważają, że starość nie jest tym, co w życiu najlepsze i wiąże się tylko z coraz gorszym zdrowiem i bólem w każdej kości.

7 oznak, że czeka cię długie życie. Ile z nich widzisz u siebie?

Jeanne Louice Calment dożyła 122 lat, miała 96 kiedy rzuciła palenie, przeżyła swoje dzieci i wnuki. Uważała, że sekretem długiego życia nie są tylko geny i zdrowe odżywianie, ale przede wszystkim to, w jaki sposób żyjemy. Jeśli jesteśmy optymistami i jesteśmy aktywni, mamy dużo większe szanse na długie życie. Naukowcy badający osoby w podeszłym wieku wyodrębnili kilka oznak, które zapowiadają długie życie.

7 oznak długiego życia – zadbaj o to już dziś

7 oznak, że czeka cię długie życie. Ile z nich widzisz u siebie?

1. Trochę tłuszczyku we właściwych miejscach

To, że masz kilka nadprogramowych kilogramów, wcale nie przemawia na twoją niekorzyść. Drobne przyjemności – słodka przekąska czy kieliszek alkoholu nie są zakazane, ale należy zachować umiar. Tłuszczyk w okolicy bioder nic nie przeszkadza, jednak ten na sercu czy żołądku – tak. Warto dbać o zróżnicowaną dietę. Nie musisz się katować super dietami, ważne by na twoim talerzu znajdowały się różne substancje odżywcze.

7 oznak, że czeka cię długie życie. Ile z nich widzisz u siebie?

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

Reply