7 oznak, że czeka cię długie życie. Ile z nich widzisz u siebie?

Każdy chciałby poznać sekret długowieczności, a okazuje się, że jest on całkiem prosty.

Długie życie jest marzeniem większości ludzi. Oczywiście dobrze byłoby do końca swoich dni być w miarę zdrowym, nie tracić werwy i mieć dobrą pamięć. Choć znajdzie się wielu, którzy uważają, że starość nie jest tym, co w życiu najlepsze i wiąże się tylko z coraz gorszym zdrowiem i bólem w każdej kości.

Jeanne Louice Calment dożyła 122 lat, miała 96 kiedy rzuciła palenie, przeżyła swoje dzieci i wnuki. Uważała, że sekretem długiego życia nie są tylko geny i zdrowe odżywianie, ale przede wszystkim to, w jaki sposób żyjemy. Jeśli jesteśmy optymistami i jesteśmy aktywni, mamy dużo większe szanse na długie życie. Naukowcy badający osoby w podeszłym wieku wyodrębnili kilka oznak, które zapowiadają długie życie.

7 oznak długiego życia – zadbaj o to już dziś

1. Trochę tłuszczyku we właściwych miejscach

To, że masz kilka nadprogramowych kilogramów, wcale nie przemawia na twoją niekorzyść. Drobne przyjemności – słodka przekąska czy kieliszek alkoholu nie są zakazane, ale należy zachować umiar. Tłuszczyk w okolicy bioder nic nie przeszkadza, jednak ten na sercu czy żołądku – tak. Warto dbać o zróżnicowaną dietę. Nie musisz się katować super dietami, ważne by na twoim talerzu znajdowały się różne substancje odżywcze.

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

Reply