8 porannych zwyczajów, których wprowadzenie odmieni Twój dzień
4. Każdego dnia budź się i kładź spać o tej samej godzinie.
Organizm przyzwyczają się do niektórych zwyczajów i rytuałów, a za wstawanie i chodzenie spać o tej samej porze będzie Ci wyjątkowo wdzięczny.
5. Chwilę po przebudzeniu wypij dużą szklankę wody.
Przygotuj ją dzień wcześniej i trzymaj na nocnej szafce. Gdy zadzwoni budzik, wypij wszystko do dna. Takie postępowanie ma dużo zalet, których skutki są zarówno krótko, jak i długotrwale. Po pierwsze podkręcisz swój metabolizm, wypłuczesz toksyny z organizmu, uzupełnisz płyny i… zjesz mniej przez cały dzień.
6. Obudź się na tyle wcześnie, aby rano, przed pójściem do pracy czy szkoły, wykonać wszystkie czynności, które sprawiają Ci radość.
Czasami potrzeba jedynie dodatkowych 15 minut, aby wprawić się w dobry humor. Przeczytaj wiadomości, sprawdź pocztę, obejrzyj filmik na YouTube, poćwicz, wyprowadź psa na szybki spacer czy zrób sobie ogromny kubek ulubionego koktajlu, a z uśmiechem wyjdziesz z domu i niestraszne będą Ci żadne przeciwności losu.
7. Weź zimny prysznic.
Usunie resztki snu, podkręci system odpornościowy i wprawi Cię w doskonały humor. A czego chcieć więcej? :)
8. Rzeczy, które zabierasz ze sobą, wychodząc z domu, m.in. klucze, portfel czy telefon, trzymaj na półce koło drzwi.
Dzięki temu unikniesz sytuacji, kiedy z powodu problemów ze znalezieniem któregoś z tych przedmiotów będziesz zmuszony do biegania po domu w panice i zastanawiania się, gdzie tym razem położyłeś kluczyki do samochodu.
Jeżeli przydał Ci się któryś z tych pomysłów – podziel się postem ze znajomymi na Facebooku! :)
