Czy zastanawialiście się, jak zmienia się człowiek po dwóch dniach bez snu? Mamy odpowiedź!

O dobroczynnym znaczeniu snu rozpisywało się już wielu. Jest to jedna z najbardziej naturalnych potrzeb człowieka.

Niczym nie zakłócony, spokojny sen jest najważniejszym czynnikiem prozdrowotnym dla człowieka. Wpływa on na ogólny stan zdrowia i na długość i jakość życia. W czasie snu komórki, które uszkodzone zostały w ciągu dnia poddawane są naprawie. By sen spełniał swoją funkcje trzeba zadbać o jego jakość.

Każdy z nas ma inny okres regeneracji, u jednych jest to 5 godzin u drugich 10 godzin na dobę. O najgłębszym śnie mówimy w pierwszych 2-3 cyklach, wtedy ma miejsce tzw. sen obligatoryjny, podczas którego organizm jest regenerowany. Ostatnie 2-3 godziny snu to tak zwany sen fakultatywny – dodatkowy. Można więc wywnioskować, że jakość snu uzależniona jest od głębokości, a nie od jego długości.

Ci ludzie poddali się testowi jak wpływa sen na ogólny wygląd człowieka, popatrzcie jak wyglądają ich twarze po 2 dniach bez snu. Z prawej osoba wypoczęta z lewej nie śpiąca od 2 dni.

Tak wyglądają twarze po dwóch dniach bez snu.