Świat jest pełen pułapek, a nasz leniwy mózg lubi w nie wpadać. Zobacz triki, które pozwolą ci się od nich uwolnić

6. Odinstaluj gry na telefonie

Bronimy naszych gier na telefonie, powtarzając jak mantrę, że są dobre dla mózgu. A to, że go aktywują, a to, że rzekomo służą rozwojowi podzielności uwagi. Mózg nie odpoczywa ani się nie rozwija przez nie. Lepiej wybrać się na wycieczkę rowerową lub podjąć jakąś inną aktywność fizyczną, krew lepiej krąży i mózg też ma się lepiej.

7. Duże wyzwania rozbij na mniejsze 

Jeśli masz przed sobą wielkie wyzwanie, podziel je na mniejsze etapy, które będą łatwiejsze do rozwiązania. To pomoże ci skupić się na poszczególnych zadaniach i ich wykonaniu, ale pamiętaj, by ułożyć je w logiczny ciąg. Mózg będzie wyciągał wnioski z poprzednich zadań i łatwiej będzie mu pracować. Pozbądź się chaosu i działania na ostatnią chwilę, a nie będziesz miał kłopotów z wielkimi wyzwaniami. Lepiej poświęcić trochę czasu na plan, a potem go wykonywać niż działać bez zastanowienia.