Masz problemy z zasypianiem? Pomoże ci coś, co na pewno masz w lodówce

Jeśli doskwierają wam problemy z zaśnięciem i spokojnym snem, oznacza to, że trafiliście pod właściwy adres.

Trudności z zasypianiem zwykle związane są ze stresem, którego żyjąc w ciągłym pędzie gdzieś pomiędzy pracą, czy szkołą a domem, trudno uniknąć. Oprócz stresu dopadają nas wszechobecne fale elektromagnetyczne wysyłane przez urządzenia elektryczne  jak telefony komórkowe czy komputery.

W zaśnięciu nie pomaga też zanieczyszczenie światłem nieba, które sprawia, że w nocy jest jasno, jak w dzień, a nasz organizm ma trudności z odgadnięciem jaka to pora dnia, czy nadchodzi czas na sen, czy może pora wstawać. Czasami naprawdę niełatwo jest zasnąć. Kiedy ciepłe mleko zawodzi, a godzina robi się coraz późniejsza zwykle sięgamy po tabletki nasenne.

Nie jest to jednak najlepsze rozwiązanie. Mamy dla was coś lepszego, naturalnego, zdrowego i najważniejsze: działającego! Co to? Odpowiedź na kolejnej stronie.


dy pora jest późna, a ty bezskutecznie usiłujesz zasnąć, zamiast truć się lekami, sięgnij po…banana. W lodówce na pewno znajdziesz jeszcze choć jedną sztukę. To wystarczy, do wykonania mikstury, która wypita przed snem, utuli cię jak najlepsza kołysanka w dzieciństwie. Banan + woda + cynamon = zdrowy, dobry i długi sen. Poniżej znajdziesz przepis na tę leczniczą mieszankę. Będziesz potrzebować jednego banana, jednego malutkiego garnka, który wypełnisz wodą i szczypty cynamonu.

Masz to wszystko? Świetnie! Teraz umyj dokładnie banana, odetnij jego końce i wrzuć do gotującej się wody. Gotuj około 10 minut. Po tym czasie odcedź płyn i dodaj odrobinę cynamonu. Do napoju możesz dodać stewii, która w naturalny sposób go osłodzi.

, do wykonania będziesz potrzebować całego banana, wraz ze skórką. To ona jest źródłem potasu i magnezu, w które bogaty jest nasz zdrowy owoc. Zazwyczaj skórkę się wyrzuca, ty jednak nie popełnisz podobnego błędu. Co warto podkreślić, przygotowana mikstura pomoże ci się zrelaksować, co jest dla nas takie trudne głównie przez braki drogocennego magnezu, który reguluje napięcie mięśniowe. Kiedy jesteśmy zestresowani magnez znika z naszego organizmu w mgnieniu oka. Jego ubytki bardzo szybko daje się zauważyć.

Cynamon z kolei zadba o poziom cukru w krwi. Stosuje się go, aby zapobiec nadmiarowi energii w nocy. Przygotowana mieszanka to więc samo zdrowie.

 

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

źródło : davidwolfe.com


Reply