Odkrywamy mity fitnessu! Jeśli ćwiczysz lub zamierzasz się tym zająć, lepiej sprawdź swoją wiedzę!

Mit: Potrzebne są odpowiednie ubrania, by poprawić twoją wydajność.

Prawda: Takie same rezultaty przyniosą ćwiczenia w dresach, jak i w drogich technologicznie rozbudowanych spodenkach. Wytwórcy chcą je sprzedać, więc powiedzą ci wszystko, co chcesz usłyszeć. 

Mit: Będę ćwiczył tak samo, jak mój znajomy to mi pomoże zrzucić wagę

Prawda: Każdy z nas ma inny organizm i inne potrzeby, jeśli naprawdę zależy ci na rezultatach, powinieneś poradzić się specjalisty, który dobierze ci odpowiedni tryb działania. 

Mit: Waga prawdę ci powie

Prawda:Ważenie się jest ważne, ale nasza waga uzależniona jest od bardzo wielu czynników np. ile wody wypiłeś. Dlatego lepiej mierzyć i notować konkretne partie ciała: brzuch czy biceps.