Zanim poszła do łóżka, zanurzyła na 15 sekund nogi w lodowatej wodzie. Efekty były widoczne po kilkunastu dniach!

Zmęczone nogi

Aby ulżyć zmęczonym nogom, należy potraktować je zimną wodą, zaczynając od dużego palca i kierując się do góry w stronę łydki. Dojdź do stawu kolanowego i poświęć temu miejscu najwięcej uwagi. Później zejdź w dół, przez łydkę po piętę aż do dużego palca.

Bezsenność

Najlepiej polewać wodą nogi do połowy łydek. Dzięki temu rozluźnisz się i zrelaksujesz, a wykonywane wieczorem moczenie ułatwi ci zaśnięcie.

Bóle miesiączkowe, niestrawność, hemoroidy

Nalej zimnej wody do wanny. Kiedy usiądziesz, powinna sięgać do pępka. Dobrze kurację zacząć na 7 dni przed rozpoczęciem miesiączki. Taka kąpiel pomaga również w przypadku niestrawności i hemoroidów.