Neurolodzy odkryli, jak w szybki sposób zredukować stres i strach o 65%. Wystarczą 4 minuty!

Doktor wraz ze zespołem zbadał na grupie ochotników fale mózgowe ludzi, którzy byli zestresowani i badali, jak działa na nie różna muzyka. Badali nie tylko fale, ale także ciśnienie, tętno i oddech. Naukowy puszczali badanym różne rodzaje muzyki niezależne od ich preferencji i wykazali, że są utwory, które już po minucie redukują stres o 35%! A po dłuższym czasie nawet o 65%.

A oto lista doskonałych do uspokojenia i wyciszenia piosenek i melodii. Warto stworzyć sobie z nich listę w odtwarzaczu i korzystać w stresujących sytuacjach. Jako najlepszą do wyciszenia i uspokojenia doktor uznał kompozycję Marconi Union pt. Weighless.

10. We can fly  Rue du Soleil  (Café Del Mar)
9. Canzonetta sull’aria, Mozart
8. Someone like you, Adele
7. Pure shores, All Saints
6. Please don’t go, Barcelona
5. Strawberry swing, Coldplay
4. Watermark, Enya
3. Mellomaniac (Chill out mix),  DJ Shah
2. Electra, Airstream
1. Weightless, Marconi Union