Może nie jesteś gruby, tylko twoje organy są nadęte?! Zobacz, jak się pozbyć tej przypadłości!
5. Szybkie jedzenie
Pochłanianie niewystarczająco rozdrobnionych posiłków skutkuje wzdętym i bolącym brzuchem. Pamiętaj, aby jeść powoli i dokładnie przeżuwać każdy kęs.
6. Węglowodany
Jeśli zjadasz wysokowęglowodanowe posiłki, nie dziw się, że masz wzdęty brzuch. Zastąp je świeżymi warzywami i owocami.
Odpowiednia dieta na bazie protein z niską zawartością cukrów i tłuszczy powinna rozwiązać problem. Jeśli jednak to nie pomaga, a wzdęcia utrzymują się bardzo długo, skonsultuj się z lekarzem.
źródło : healthyfoodhouse.com