Może nie jesteś gruby, tylko twoje organy są nadęte?! Zobacz, jak się pozbyć tej przypadłości!



5. Szybkie jedzenie

Pochłanianie niewystarczająco rozdrobnionych posiłków skutkuje wzdętym i bolącym brzuchem. Pamiętaj, aby jeść powoli i dokładnie przeżuwać każdy kęs.

5


6. Węglowodany

Jeśli zjadasz wysokowęglowodanowe posiłki, nie dziw się, że masz wzdęty brzuch. Zastąp je świeżymi warzywami i owocami.

6


Odpowiednia dieta na bazie protein z niską zawartością cukrów i tłuszczy powinna rozwiązać problem. Jeśli jednak to nie pomaga, a wzdęcia utrzymują się bardzo długo, skonsultuj się z lekarzem.

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

źródło : healthyfoodhouse.com

Reply