7 sposobów, by zniszczyć sobie nerki! Te niewybaczalne nawyki popełniamy codziennie i nie zdajemy sobie sprawy, jakie są szkodliwe

2. Zwlekanie z wizytą w ubikacji

Aby nerki były zdrowe i sprawne musisz korzystać z ubikacji, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę. Ważne, aby nie odciągać tego w czasie. Utrzymywanie pełnego pęcherza moczowego nie jest dobrym pomysłem, nawet jeśli jesteś bardzo zajęty. Wstrzymywanie oddania moczu może się przyczynić do tzw. odpływu pęcherzowo-moczowego. Mocz, zamiast zostać wydalony, cofa się do moczowodów i nerek, co przyczynia się do poważnych infekcji.

3. Nadmierne spożycie sodu

Jeśli jesteś fanem słonej żywości, musisz jak najszybciej zmienić swoje nawyki żywieniowe. Sól spożywana w nadmiarze określana jest mianem białej śmierci. Sporo osób nieświadomie przekracza jej dzienną dawkę i sprowadza na siebie kłopoty zdrowotne. Zaczyna się od zatrzymywania wody w organizmie, co w efekcie prowadzi do nadciśnienia tętniczego, obrzęków i zaburzenia pracy nerek.