9 codziennych nawyków, które sprawiają, że szybciej się starzejasz
Prócz genetyki bardzo wiele czynników wpływa na proces starzenia. To jak się żyje, odżywia i spędza wolny czas, też ma na to wpływ. Jeśli chcesz wyglądać na swój wiek lub młodziej warto zastanowić się, czy nie popełniasz tych błędów. Mogą cię dużo kosztować.
Zamiast inwestować w drogie kremy i martwić się, że nie działają, spróbuj zmienić coś w życiu. Jeśli w twoim życiu rządzi któryś z tych nawyków, lepiej z niego zrezygnuj już dziś.
1. Zapominasz o dobrych tłuszczach
Nie wszystkie tłuszcze są złe i trzeba o tym pamiętać. Dostarczanie kwasów tłuszczowych omega-3 jest bardzo ważne dla kondycji mózgu i skóry. Jeśli nie dostarczysz tych tłuszczy organizmowi, skóra szybko będzie się marszczyła.
2. Pijesz przez słomkę
Gdy pijesz wszystko przez słomkę, musisz w odpowiedni sposób układać usta. Podobnie jest, gdy palisz. Wokoło ust szybko robią się zmarszczki. Staraj się pić bezpośrednio ze szklanki i natychmiast rzuć palenie. Cały organizm ci za to podziękuje.
3. Śpisz na boku
Spanie na boku z twarzą wgniecioną w poduszkę powoduje pojawianie się zmarszczek na policzkach i podbródku. Najlepiej spać na plecach, skóra wtedy najlepiej odpoczywa.
źródło : brightside.me