10 nawyków, które są szkodliwe dla twojego mózgu. Natychmiast powinieneś się ich pozbyć!


 

# 5  Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem

Przebywanie w  środowisku z zanieczyszczonym powietrzem sprawia, że do organizmu dostarczane jest za mało tlenu, który jest niezbędny do prawidłowej pracy mózgu. Jego brak prowadzi  do obniżenia sprawności mózgu, ale też do zawrotów głowy, omdleń i utraty przytomności.

mozg-5


# 6 Niedosypianie lub rezygnacja ze snu

Spanie daje szansę organizmowi na odpoczynek i regenerację sił, co również dotyczy mózgu. Długotrwałe pozbawienie organizmu snu, przyspiesza śmierć komórek mózgowych, dlatego wysypianie się to priorytet, jeśli chcemy, by nasz umysł był sprawny, zarówno teraz, jak i w przyszłości.

mozg-6


# 7 Spanie z głową pod kołdrą

Choć może się to wydawać zaskakujące, ale spanie z przykrytą głową jest bardzo szkodliwe dla mózgu, ponieważ dostarczamy mu zbyt mało tlenu. Dodatkowo wydychamy dwutlenek węgla, który nie miesza się z dużą masą powietrza w pomieszczeniu, ale pozostaje pod przykryciem i jest wdychany ponownie. Pamiętajmy, nie tylko ilość snu jest ważna, ale również jego jakość.

mozg-7


# 8 Pracowanie nawet podczas choroby

Pęd współczesnego życia jest niezwykle szybki i jeśli chce się osiągnąć sukces, to nie można zwolnić. Niestety skutkiem takiej postawy jest pracowanie nawet podczas choroby, co jest bardzo złym pomysłem. Nasz mózg potrzebuje wtedy czasu na walkę z patogenami i regenerację, natomiast przeciążanie go pracą sprawia, że spada jego wydolność i późniejsza efektywność pracy.

mozg-8

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

źródło : viralsection.com

Reply