Te produkty tylko udają, że są zdrowe! Lepiej unikać tych oszustów w diecie

Płatki owsiane

Zwłaszcza te, które można przygotować na szybko, bez gotowania. Mają wysoki indeks glikemiczny, więc będą nas po prostu tuczyć. Lepiej wybrać grubo mielone płatki, które należy namoczyć i sługo gotować.

Chipsy bananowe

Są reklamowane jako doskonała przekąska. Zawierają błonnik, żelazo, potas i magnez. Niestety, te dostępne w sklepach są dosładzane, konserwowane i smażone na starym i głębokim tłuszczu. Dlatego lepiej nie kupować ich w sklepie. Można je wykonać samemu w piekarniku lub suszarce do warzyw.