Te produkty tylko udają, że są zdrowe! Lepiej unikać tych oszustów w diecie

Warzywa konserwowe

Warzywa w puszkach zawierają bardzo dużo cukru. Nawet 3 łyżki na półkę. Dlatego lepiej sięgać po warzywa i owoce świeże lub mrożone. Lepiej wykonać samemu jakieś przetwory niż sięgać po te z półek w sklepie.

Warzywa pełne skrobi

Kukurydza, gruszki, ziemniaki, dynie i bataty zawierają mało błonnika, witamin i minerałów niż inne warzywa i owoce, a ich wartość kaloryczna jest wyższa. Nie znaczy to, że trzeba z nich całkowicie rezygnować, a wystarczy je tylko ograniczyć. Zwłaszcza gdy dbasz o linię, lepiej nie jeść ich po 18.00.