Nie wyrzucaj skórek z ziemniaków! Są bardziej wartościowe niż same warzywa!

4. Zmniejszają ryzyko chorób serca

Zawierają sporo potasu, który jest ważnym i kluczowym minerałem. Pobudza serce do pracy i sprawia, że bije regularnie.

5. Okłady

Świeże obierki łagodzą oparzenia i stany zapalne.

6. Chipsy

To z pewnością zdrowsza alternatywa niż sklepowa przekąska. Dobrze wyszorowane ziemniaki obierz (grubiej niż zwykle) i posyp przyprawami i solą. Następnie spryskaj oliwą z oliwek i ułóż na blaszce. Piecz w temperaturze 230 °C przez 15-20 minut.

media2.popsugar-assets.com