10 odkryć naukowych, które mają duże znaczenie dla naszego zdrowia. Nr 6 naprawdę mnie zaskoczył!

2. Więcej bakterii żyje na sprzętach w siłowni niż w toaletach

Badania pokazują, że na sprzęcie jest 326 razy więcej bakterii niż na desce toaletowej. A ponad 70% tych bakterii naprawdę zagraża naszemu zdrowiu. Najwięcej bakterii rozwija się na rowerkach treningowych i bieżniach. Dlatego pamiętaj o higienie, nie chodź boso po siłowni i przecieraj sprzęty, zanim ich użyjesz.  Pamiętaj też, by porządnie myć ręce.

3. Dłuższy sen redukuje zapotrzebowanie na cukier

Badania z Londynu dowodzą, że niewyspany człowiek dużo częściej sięga po słodycze i potrzebuje więcej cukru. Dobry sen, który trwa 8 godzin, redukuje chęć sięgania po słodkie o 1/3. Im więcej śpisz, tym mniej węglowodanów potrzebuje twój organizm.

4. Picie bardzo gorącej herbaty zwiększa ryzyko raka

Lekarze z Chin śledzili przez ostatnie 9 lat nawyki żywieniowe prawie pół miliona osób w wieku od 30 do 79 lat. U 1771 osób stwierdzono raka przełyku, ich badania wykazały, że ten rak rozwijał się 5 razy częściej u osób, które piły wrząca i bardzo gorącą herbatę. Herbata powyżej 60 stopni Celsjusza może szkodzić narządom wewnętrznym, zwłaszcza gdy do tego dochodzi alkohol i papierosy.