Jak zyskać płaski brzuch w niecały miesiąc, ćwicząc jedynie 4 minuty dziennie? To proste!

Wydaje wam się to zbyt proste?

Wprawdzie cztery minuty to niezbyt wiele w ciągu całego dnia, jednak deska jest dużym obciążeniem dla mięśni. To jedno z najlepszych ćwiczeń poprawiających kondycję, a w czasie jej wykonywania pracują także ścięgna i pośladki. Prawidłowo wykonywana może nawet poprawić postawę całego ciała.

Jeżeli będziecie trzymać się harmonogramu przez 28 dni, a potem nie zaniechacie kontynuacji ćwiczeń, a dodatkowo wprowadzicie do rytmu dnia zdrową dietę, zobaczycie pozytywne zmiany bardzo szybko. Nie zapomnijcie zrobić zdjęć przed i po! :)

BeWellPhilly

jedno cwiczenie2

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

źródło : diply.com

Reply