Przykazania 104-letniego mędrca na długie i radosne życie. Uderzają prostotą i mądrością!

Wielu stulatków zdradziło, jaki jest według nich sekret długiego życia.

Jedni mówili, że jest to ruch i zdrowe odżywianie się, drudzy twierdzili, że sędziwych lat dożyli dzięki codziennemu piciu kieliszeczka wina, inni staruszkowie zaś przekonywali, że dożyli setki dzięki miłości do drugiej osoby. Jest dużo „metod” na długie życie, lecz każdy chciałby poznać tą jedną, sprawdzoną. Według Andreja Vorona, autora książki o zdrowiu i dobrym życiu, nie ma takiej. Uważa, że aby długo i szczęśliwie żyć trzeba spełnić aż 50 zasad. Na szczęście są bardzo proste i dość oczywiste.

1. Naucz się widzieć wszystko wokół i cieszyć się wszystkim — trawą, drzewem, ptakami, zwierzętami, ziemią, niebem. Spójrz na to wszystko życzliwym okiem i uważnym sercem. Posiądziesz wiedzę, której nie znajdziesz w książkach.

2. Postaw na coś zwyczajnego choć przez kilka minut dziennie. Stój boso na ziemi. Daj ziemi swoje ciało, dopóki sama go nie weźmie.

3. Poszukaj okazji, aby znaleźć się blisko wody. Łagodzi zmęczenie i przynosi jasne myśli.

4. Pij czystą wodę, gdziekolwiek możesz, nie czekając na pragnienie. To jest pierwszy lek. Tam, gdzie los mnie doprowadził, szukałem studni lub źródła. Nie pij słodkiej i słonej (mineralnej) wody z butelek.

5. Każdego dnia na stole powinny być warzywa. Najlepsze są te rozgrzane i wypełnione słońcem. Na pierwszym miejscu są buraki, nie ma nic lepszego do jedzenia na ziemi. Następnie fasola, dynia, jagoda, marchew, pomidory, papryka, szpinak, jabłka, winogrona, śliwki.

6. Mięsa lepiej nie jeść lub jeść go w ograniczonych ilościach. Nie jesteśmy już drapieżnikami.

7. Złe jedzenie to kiełbasa, smażone ziemniaki, słodycze, konserwy, marynaty. Moje jedzenie to płatki zbożowe, fasola, warzywa. Drapieżnik je mięso i jest leniwy. Koń je owies i ciągnie wóz cały dzień. Szarańcza żeruje na trawie i lata całą noc.

8. Lepiej zjeść garść, ale częściej. Aby jeść mniej, piję dużo wody i jem duszone owoce i surowe warzywa. Od czwartku wieczorem do piątku wieczorek nie jem nic. Po prostu piję wodę.

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.



Reply