Przykazania 104-letniego mędrca na długie i radosne życie. Uderzają prostotą i mądrością!

9. Post jest największą łaską. Nic tak mnie nie wzmacnia i nie czyni młodym jak post. Kości stają się lekkie a serce wesołe.

10. Słońce wstaje i zachodzi dla Ciebie. Praca najlepiej wychodzi po wschodzie słońca. Przyzwyczaj się do tego, a będziesz silny na ciele i zdrowy na duchu. Mózg lepiej odpoczywa i się rozjaśnia podczas wieczornego snu. Tak robią mnisi i wojownicy. I mają moc.

11. W środku dnia dobrze jest zdrzemnąć się pół godziny, aby krew „odświeżyła” głowę i twarz. Po jedzeniu źle jest spać, ponieważ krew gęstnieje, a tłuszcz odkłada się na naczyniach.

12. Siedź mniej, ale dobrze śpij.

13. Staraj się być bardziej otwarty. Naucz się żyć w chłodnym pokoju. Wystarczy, że nogi i dłonie są ciepłe, ale głowa chłodna. Ciało usycha i starzeje się z gorąca.

14. Wzmocnij słabe, zmarznięte ciało ziołami. Zaparz garść ziół, jagód, gałązek porzeczek, malin i poziomek. Pij to cały dzień. Zimą bardzo na tym skorzystasz.

15. Nie zapomnij o orzechach. Orzech jest jak nasz mózg. Daje mu moc.

16. Bądź miły i troskliwy dla ludzi. Od każdego człowieka możesz się czegoś nauczyć, nawet od tego pustego. Nie rób z ludzi wrogów ani przyjaciół, a nie będziesz miał z nimi problemów.

17. To, co jest dla Ciebie przeznaczone, będzie Ci dane. Naucz się pokornie czekać. Niech Twoja dusza będzie światłością.

18. Nie wierz w uprzedzenia ani czary. Dbaj o czystość serca i duszy.

19. Kiedy dusza jest zła, musisz dużo chodzić. Najlepsze jest pole, las czy spacer nad wodą. Woda rozpuści Twój smutek. Pamiętaj jednak: najlepszym lekarstwem dla ciała i duszy jest post, modlitwa i praca fizyczna.

20. Rób więcej. Kamień, który się toczy, nie zarasta mchem. Problemy będą zawsze. Nie bagatelizuj ich, ale nie pozwól im dominować. Nie bój się zaczynać czegoś nowego.

21. Nigdy nie byłem w kurorcie ani nie położyłem się w niedzielę. Mój odpoczynek to zmiana zawodu. Nerwy odpoczywają, gdy ich ręce pracują. Ciało zyskuje siłę, gdy głowa pracuje.