Olej, cukier i śladowe ilości wartościowych składników. Zobacz, co dostajesz pod szyldem popularnych produktów spożywczych

2. Płatki kukurydziane

Ich skład to cukier i skrobia kukurydziana, która też zawiera mnóstwo cukrów. Stąd wrażenie pobudzenia i pełnego żołądka, które znika po kilkunastu minutach. Do wielu płatków dodawany jest też syrop kukurydziany – kolejny cukier zakamuflowany pod inną nazwą. Lepiej zrezygnować z jedzenia płatków codziennie, można zastąpić je innymi, pełnymi zbożami lub kanapka z ciemnego pieczywa.

Skład od największej ilości: kaszka kukurydziana, cukier, sól, dodatki.

3. Chipsy

Kto jeszcze wierzy, że chipsy są robione z ciętych na cieniutkie plasterki ziemniaków? Ten niestety, niech pozbędzie się dziecięcej naiwności. Chipsy ziemniaczane, zwłaszcza te tańsze to pulpa ziemniaczana połączona z mąką kukurydzianą i olejem. Poważnie szkodzi to naszemu zdrowiu, dlatego lepiej darować sobie tę przekąskę lub wykonać ją samemu. W internecie znajdziemy mnóstwo przepisów, które pokazują jak w szybki sposób zrobić takie smakołyki.

Skład od największej ilości: mąka ziemniaczana, olej, skrobia kukurydziana, sól, dodatki.