Wskazówki, jak zadbać o skórę w obliczu zmian hormonalnych zachodzących każdej fazie cyklu miesiączkowego

2. Faza przed owulacyjna

Podczas tej fazy cyklu poziom hormonów zaczyna rosnąć. Estrogen i estradiol poprawiają nawilżenie i elastyczność skóry, która zaczyna wyglądać bardziej promiennie (podobnie jak włosy). Wraz ze wzrostem estrogenu w fazie przed owulacyjnej, próg bólu staje się wyższy, dlatego w tym okresie można zaplanować poddanie się zabiegom kosmetycznym. W tej fazie warto tylko unikać słońca (solarium) i stosować pielęgnację dobraną do typu cery.

3. Faza owulacji

Podczas tej fazy stężenie hormonów wciąż rośnie, a skóra nadal jest nawilżona i elastyczna. Zwiększa się także ilość progesteronu, co sprzyja powstawaniu trądziku (to efekt intensywniejszej produkcji łoju i zwężenia gruczołów). W tym okresie trzeba unikać tłustych kosmetyków i ingerencji w tkankę, a skupić uwagę na oczyszczaniu skóry.

4. Faza po owulacyjna

Największą wadą tej fazy jest brak równowagi hormonalnej. Estrogen zaczyna się zmniejszać, a progesteron osiąga najwyższy szczyt, w efekcie czego dochodzi do zmniejszenia porów.  Skóra jest dość wrażliwa i podatna na infekcję. Warto w tym okresie używać kosmetyki nie tylko o właściwościach oczyszczających, ale także wspomagających regenerację tkanek.