5 sposobów na szybką poprawę humoru. Dzięki nim smutek i troski ulecą w kilka chwil

2. Aktywność fizyczna

Kiedy jesteśmy aktywni, w naszym organizmie uwalniają się endorfiny. Ruch sprawi, że wrócą ci siły i dobre samopoczucie. Dlatego, gdy masz zły humor i wszystkiego dosyć bardzo dobrze jest potańczyć, pobiegać czy zrobić coś, co lubisz. Włącz ulubioną piosenkę (byle wesołą i szybką) i daj się ponieść rytmom, już po kilku minutach poczujesz się lepiej.

3. Śmiech

Sam grymas śmiechu na naszych ustach już jest sygnałem dla naszego organizmu, że nie jest źle. Dlatego warto się śmiać. Jeśli nie masz czasu na komedię, włącz sobie nawet krótki filmik o zwierzakach. Internet jest pełen kotów, psów czy innych zabawnych stworzeń, których widok poprawi ci humor.

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

Reply