Po szalonym weekendzie z przyjaciółmi masz kaca? Spokojnie, znamy proste sposoby, by go pokonać

Rozsądny posiłek

Mdłości podczas występowania kaca uniemożliwiają swobodne odżywianie się, ale przełamanie niechęci do jedzenia przyniesie ulgę. Organizm jest zmęczony i potrzebuje zastrzyku energii i to z takich produktów, które dobrze pochłaniają alkohol. W związku z tym najlepiej wypijcie gorącą i tłuściutką zupę, zjedzcie jajecznicę lub sięgnijcie po wysokoenergetyczne owoce, takie jak grejpfruty, banany czy awokado.

Letnia woda

Woda jest najlepszym środkiem na kaca. Nie tylko nawadnia organizm, ale też poprawia funkcjonowanie układu trawiennego. Najlepszym pomysłem jest picie gorącej wody, gdyż jest ona bardziej miękka niż woda zimna. Jeśli jesteście w stanie, postarajcie się wypić szklankę jeszcze przed snem, a jeśli nie, zróbcie to tuż po przebudzeniu. Pijcie niewielkimi łykami, a później nawadniajcie organizm jak najczęściej tylko możecie. Ciepła woda pobudzi też wasze organizmy do pocenia się, dzięki czemu przez pory skóry szybciej będzie parował alkohol. 

Zbawienny tlen

Pamiętajcie, by dogorywając z kacem nie leżeć w pokoju ze szczelnie zamkniętymi drzwiami i oknami. Organizmowi potrzebny jest tlen, więc jeśli nie jesteście w stanie wybrać się choć na krótki spacer, to otwórzcie okna na oścież lub odpoczywajcie na balkonie. Odpowiednia dawka tlenu pomoże złagodzić odczuwany ból głowy.