Chcesz szybko wrócić do formy po zimowym podjadaniu? Oto 7 sposobów, jak szybciej pozbyć się niechcianego tłuszczu!

6. Detoks

Najlepiej korzystać z koktajli, które oczyszcza twoje ciało z toksyn. Przydatne są te, które zawierają ogórki, pieprz, marchewkę, szpinak, sałatę. Trzeba uważać, by się nie odwodnić, gdy „oczyszczanie” będzie zbyt intensywne.

7. Kardio

Ludzie ze zwolnionym metabolizmem najłatwiej zarastają tłuszczem. Jeśli nie będą ćwiczyć, żadna siła nie pomoże. Najlepsze efekty przynoszą treningi kardio, które można znaleźć na YouTubie bądź kupić płytę z zestawem ćwiczeń. Na początku wykonie wszystkich ćwiczeń będzie wydawać się abstrakcją, ale z czasem będzie coraz lepiej i odkryje się, że po ćwiczeniach ma się więcej energii niż po całodniowym leżeniu na kanapie.