7 zachowań, za które podziękujesz sobie za 10 lat. Zacznij to robić już dziś!

Piękno to nie tylko genetyka, ale też, a może przede wszystkim dbanie o siebie.

Wiele kobiet, a także wielu mężczyzn na co dzień zapomina, jak ważne jest, żeby dbać o siebie. Zdarza się nam, że siebie stawiamy na ostatnim miejscu. Najpierw rodzina, praca, wiele spraw. A potem okazuje się, że jest na wiele spraw za późno. Zaniedbujemy się, a to z czasem prowadzi nie tylko do pogorszenia naszego wyglądu, ale przede wszystkim zdrowia.

Zazdrościmy innym, jak wyglądają, że mają młodą skórę i nie wyglądają na swój wiek. Jednak nic nie ma za darmo i jeżeli chce się cieszyć młodością i dobrą kondycją, czas zabrać się za to teraz. Kiedy pewne zachowania wejdą ci w nawyk, nie będzie problemów, by wykonywać je przez lata z korzyścią dla zdrowia i urody.

Mamy dla was 10 rzeczy, które powinny wejść ci w nawyk, by móc cieszyć się urodą.

1. Trzymaj stopy nad głową

Podnieś nogi i trzymaj je nad głową. Kiedy rozmawiasz przez telefon czy robisz sobie maseczkę, połóż się z nogami opartymi o ścianę. Ta pozycja pomoże przepływać krwi i pozytywnie wpłynie na kondycje żył w nogach, zapobiegając powstawaniu żylaków.